MINDFULNESS - So Simple Even Your Kids Can Do It

Mindfulness is simple and easy to practice

Hidup Sihat dengan Minda Ketarasedar!

Minda ketarasedar (mindfulness) adalah satu keadaan minda yang membawa diri individu untuk sentiasa menumpukan perhatiannya terhadap situasi semasa, tindakan yang diambil dan perkataan yang diucapkan. Individu yang mengamalkan minda ketarasedar akan mendapat banyak manfaat terutama sekali dalam menjaga kesihatan mental dan fizikal. Minda ketarasedar bukan lagi sesuatu yang baru dalam bidang psikologi malahan kajian berkenaannya semakin mendapat perhatian para pengkaji dari seluruh dunia.

Minda Ketarasedar: Menuju Kebahagiaan dan Ketenangan Minda

Gaya hidup sihat dengan amalan minda ketarasedar, brisk walk dan pemakanan yang seimbang

TOKOH-TOKOH 'MINDFULNESS'

He who knows himself is truly happy.

al ghazali

The awareness that arises from paying attention, on purpose, in the present moment and nonjudgmentally

MINDFULNESS - So Simple Even Your Kids Can Do It

Hidup Sihat dengan Minda Ketarasedar!

Minda Ketarasedar: Menuju Kebahagiaan dan Ketenangan Minda

TOKOH-TOKOH 'MINDFULNESS'

al ghazali

kabat-zinn

Pasukan Kami

Prof. Madya Dr Nor Ba’yah Abdul Kadir

Dr Suzana Mohd. Hoesni

Dr Nurul-Azza Abdullah

Dr Rusyda Helma Mohd.

Dr Arena Che Kasim

Dr Siti Jamiaah Abdul Jalil

Puan Wan Nur Khairunisa Ismail

Utama

Link

Bantuan